Dans le cadre de l’AVLC, mardi 09 juin, Yvette Palatino, professeure de boxe et fondatrice de l’ association Allez les filles , est venue animer un atelier de self-défense féminine à destination de toutes les élèves filles du niveau 1ère.
La séance commence par un petit échauffement en musique et dans la bonne humeur : les élèves suivent les consignes, les poings près du visage. « Hop, le droit part en avant, puis le gauche, on passe au crochet, attention… Uppercut ! Et les jambes, en avant, en arrière, chassés-croisés ». Le tout sous les encouragements d’Yvette : « Pam, pam… Et je l’envoie celle-là ! Voiiilà ! En avant, gauche ! On accélère la cadence ». Les mouvements s’enchaînent, des rires fusent.
Après dix bonnes minutes d’échauffement, toujours dans une ambiance joyeuse, viennent les choses sérieuses. Yvette assisté d’un pompier professionnel et coach de self-défense, passe en revue les gestes qui peuvent aider les élèves à se tirer d’une situation délicate. On passe de la théorie à la pratique, souvent en binôme pour s’entraîner mais aussi donner de la voix car crier est important.
Chacune repart ainsi outillée de ces quelques conseils matériels, mais surtout des gestes basiques pour se défendre en cas d’agression, et d’une assurance renforcée. Allez les filles !
